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La semana pasada tuvimos curso, y se me acercó una mamá con una pequeñita con un retraso motor ligero.
Estas son algunas sugerencias de ejercicios fáciles que puede hacer con su hija en casa.

Le recomendé los siguientes:

- rodar en colchoneta con ayuda de los brazos
- rodar con brazos arriba
- brincar de un escalón con pies juntos
- brincar de una marca a otra usando un pie en frente, y luego con el otro
- brincar de una marca a otra con los dos pies juntos
- maroma
- juegos de espejo que imite tus movimientos
- gateo mucho
- gateo de cangrejito
- gateo de arañita
- patear pelota con un pie y luego con el otro
- lanzar aros a un palito
- lanzar pelota a un cesto, sin girarse de lado para lanzarlo
- acostada, tijeras con las piernas y cruzando y descruzando
- cachar muñeco de peluche
- botar pelota grande
- caminar en conos en zig zag
- correr en zig zag tocando el piso en cada esquina
- juegos de brincar "adelante, en medio, y atrás"

Después de hablar sobre grafomotricidad. Recuerda NO poner al niño a escribir sino hasta que esté mecanizado el trazo sin lápiz. 

La motricidad fina es un resultado de la maduración de las habilidades motoras gruesas, no puedes ni debes saltártela. Cuando el niño comienza a querer brincar ayúdale a madurar las habilidades motoras finas. 

Estas son las básicas para poder escribir:

1. movimiento manual (muñeca) 
2. pinza 
3. fuerza manual 
4. precisión
5. mecanización de trazos gráficos propios a nuestro idioma.

20 ACTIVIDADES

1. colocar fichas en ranuras

2. meter palillos de dientes en los agujeritos del frasco

3. acomodar botones en hileras

4. pasar agua de un vaso a otro

5. pasar cubitos con pinzas de pan 

6. colocar pinzas de la ropa en tendedero o en el borde de un bote o tablita

7. pasar granos con cuchara

8. meter tarjetas en ranuras

9. ensartar cuentas en agujetas

10. colocar tuercas en tornillos

11. pegar calcomonias en dibujos

12. abrochar botones grandes

13. "coser" con agujetas

14. usar materiales de ensarte

15. construir con legos

16. clasificar fichas en recipientes de divisiones o cartones de huevo  

17. encajes o rompecabezas con pija

18. recortar sobre líneas

19. hacer figuritas de plastilina

20. voltear calcetines 

Marce M.

1. Primero la memoria. Tú tienes dos tipos de memoria: La memoria de largo plazo (MLP) y la memoria de corto plazo (MCP), La memoria de corto plazo funciona junto con la Memoria Activa (MA), que se refiere a un tipo de Block de notas mental donde puedes mantener información en mente y usarla.
2. La Memoria Activa tiene dos subtipos, la primera es la Memoria Activa Verbal que te permite acordarte de un número que te estás repitiendo en lo que encuentras una pluma para anotarlo, Te permite acordarte de una frase que alguien dijo o un enunciado que acabas de leer.
3. El segundo tipo de Memoria Activa, es una memoria No Verbal. Es la habilidad mental de guardar una imagen en el cerebro, una imagen visual de dónde dejaste las llaves, o una imagen de algún concepto o que te permite imaginarte el futuro. No te imaginas palabras del futuro, sino como SE VE el futuro. Ahora las personas con TDAH o Disfunciones Ejecutivas no tienen esta habilidad de ver cómo se ve el futuro.
4. Como los neurotípicos podemos imaginarnos como lo “hecho” se debe de ver, y de ahí trabajamos hacia atrás y deducimos los pasos que se necesitan. Y luego de regreso otra vez para ver por dónde debemos comenzar, entonces sabemos por dónde empezar.
5. Pero si no puedes imaginarte el final, entonces no puedes imaginarte los pasos que necesitas tomar para lograr ese producto completo, y si no puedes imaginar los pasos, no puedes entonces juntar lo que necesitas para hacerlo y empezar, entonces… no puedes… empezar!
6. Por eso es que es TAN difícil para los que tienen TDAH simplemente EMPEZAR a hacer las cosas. Porque una actividad es extremadamente abrumadora cuando simplemente no puedes ver qué es lo que quieres lograr.
7. Si un neurotípico va a ser un sándwich, primero se va a imaginar cómo se ve el sándwich como PRIMER PASO. En pocas palabras como lo “HECHO” se ve. Y de ahí planean hacia atrás. ¿Cuáles son los pasos para lograr lo “Hecho”: colocar el pan, ponerle mayonesa, colocar el jamón y el queso. ¿Qué necesito entonces para esos pasos? Pan, mayonesa, jamón y queso.
8. En pocas palabras planeamos en reversa, y ejecutamos el plan hacia adelante. Planeas el trabajo y luego trabajas el plan. Esto es increíblemente difícil para los que tienen dificultades en las funciones ejecutivas.
9. Una vez que entiendes que esta habilidad de ver lo “terminado” es muy difícil para ellos. Entenderás la importancia de hacerles lo “hecho” visible.

10. ¿Cómo se ve el estar listo para ir a la escuela? Tómale una foto con su mochila, peinado, con sudadera, uniforme. Una vez que vea como se ve lo “hecho” puedes planear, y enlistar las cosas que se necesitan.
Uno de los mayores problemas con los niños con TDAH es la ansiedad. La ansiedad se genera exactamente de esa incertidumbre de cómo van a ser las cosas, o qué deberían hacer. ¿Por qué les estresan tanto las fiestas de cumpleaños o una ida al súper? Porque no pueden visualizar cómo va a ser. Y la INCERTIDUMBRE = ANSIEDAD.

11. ¿Cómo va a ser la comida/la gente/ los juegos/ el ruido/ los niños/? Ni idea. Estrés. Puedes reducir la ansiedad de la fiesta de cumpleaños de algo incierto/desconocido en cosas que sí puede ver. Niños comiendo pastel, Globos y Juegos.

12. Ves la ansiedad del niño cuando le pones una hoja de trabajo de matemáticas. No sabe ni por dónde empezar. Cuando le enseñas otra hoja que ya ha terminado, un ejemplo del problema resuelto, le enlistas los pasos, los materiales que va a usar para resolverlo, puede hacerse una imagen mental.
13. Es diferente a darles una lista de cotejo que ya hiciste tú. Necesitas enseñarle al niño a visualizar lo “hecho”, y hacer su propia lista. Pensar en todos los pasos que él mismo necesita planear.
14. El desarrollar estas habilidades es crucial para niños con disfunciones ejecutivas. Hacer VISUAL el Planear- la ejecución . lo “hecho” para trabajar en la Memoria Activa No Verbal.

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Vienen las vacaciones y junto con ellas las festividades de Navidad.
Recuerda que muchas cosas cambian para los niños: los horarios de comidas, las opciones de lo que comen, el cansancio y los estímulos son diferentes y algunos les cuestan más trabajo.
Estas son algunas ideas para ayudarles a que disfruten las festividades.

Sé sensible al ruido
- Puedes proveerle tapones para los oídos en los lugares muy ruidosos. O puedes ponerle musica relajante con audífonos para calmar a los niños en los lugares

Sé sensible al espacio
- En lugares muy aglomerados, identifica un rincón seguro y explícale a tu hijo que puede pedirte que lo lleves ahí el momento que lo necesite para un descanso.

Sé sensible al movimiento
- Recuerda que no puede estar sentado por periodos prolongados. Especialmente los niños que son naturalmente más inquietos.
Planea movimientos cada cierto rato: hacer brincos, sacudirse.

Sé sensible a la incertidumbre
- Los horarios cambian en las vacaciones, trata de avisarle cuáles serán las actividades del día que están programadas.
Evita los lapsos de tiempo e incertidumbre en los que tiene que estar quieto y no sabe qué hacer. Prepárale una mochila de emergencia donde traiga algo para cada sentido. Por ejemplo una pelotita antiestrés, algo para colorear o armar, un algodón con algún aceite esencial, algo para comer como una barrita de amaranto, pasitas, arándanos o zanahorias, cordón y cuentas para ensartar.

- Se sensible a la alimentación
Por las fiestas, piñatas y demás comen de manera más irregular. Procura que las comidas formales sean lo más ligeras y saludables posibles. Pero no te estreses. Trata de que haya snacks fáciles de comer para cuando el tiempo entre comidas se prolonga. Evita las bebidas con azúcar, algunas traen lo que 10 dulces juntos. Asi que una manera sencilla de que no coman de más es cuidando las bebidas.

Disfruten!

Tal vez lo hayas expresado con muchos nombres o descripciones: niño hiperactivo, autismo, exagerado, berrinchudo, rarito, torpe, pero ¿Qué son las disfunciones de procesamiento sensorial?

1. Cuando un niño percibe un estímulo y el cerebro no puede procesarlo y dar una respuesta adecuada al estímulo, se enciende una señal de alerta y se pone en funcionamiento el sistema de supervivencia.

2. Al ir aumentando los estímulos que no puede procesar, el niño reacciona con el reflejo de correr, pelear o hacerse el muertito, que son los reflejos primitivos (también de los animales) ante una amenza. Estas reacciones se van a reflejar en algo conductual o emocional. El niño entra en crisis, puede enojarse, gritar, patalear, llorar, morder, golpear etc.

3. Estas son reacciones neurológicas ante un estímulo que no sabe cómo procesar. Literalmente el cerebro le está diciendo que eso que siente es peligroso y es una amenza. Aunque el peligro no sea real. Las neuronas no pudieron conectarse para dar una respuesta correcta al estímulo e hicieron chispas como cualquier cable eléctrico.

4. El niño que golpea, que grita histérico, que se derrumba en un berrinche incontrolable no siempre tiene una causa conductual. Toda conducta es comunicación. La conducta es el efecto, no la causa. Y la conducta te está diciendo que algo está sucediendo en su cerebro que no puede conectar.

5. Tal vez no soporta que le corten las uñas, o que le corten el cabello, se desespera con el ruido, con el aire, con las etiquetas o cuando lo tocas. Puede ser que se borre los besos, se tape los oídos, se muerda las uñas, la camisa, o chupe cosas. Tal vez necesite hacer ruido todo el día, mecerse, moverse todo el tiempo, o no quiera quitarse la sudadera aunque haga calor. Tambien puede ser que busque chupar cosas, traer cosas en la boca, ser muy quisquilloso para los alimentos, o que cuando se lastime no llora.

6. Todas estas son dificultades sensoriales. Se consideran disfunciones cuando afectan la vida diaria de un niño. Estas disfunciones afectan el rendimiento escolar de uno de cada 4 niños.

7. La próxima vez que veas que el niño cae en un berrinche inexplicable cuando solo le pediste que recogiera su cuarto, recuerda, no es que quiera hacerte la vida dificil, es que a él se le hace difícil la vida. Tal vez no sabe ni por dónde empezar. No sabe idear, planear y ejecutar, cómo recoger. Eso es praxis, el resultado de la integración sensorial.

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- Autismo: De la Teoría a la Práctica
- Dificultades de Lenguaje